The Harvard Medical School Guide to Tai Chi av Peter Wayne, Mark L. Fuerst
Produktbeskrivelse
Den tradisjonelle medisinske vitenskapen har nå fått støtte fra det kinesiske Tai Chi-mesterne har kjent i århundrer: Jevnlig praksis fører til økt vitalitet og fleksibilitet, bedre balanse og mobilitet, samt en følelse av velvære. Nyskapende forskning fra Harvard Medical School gir også bevis for Tai Chis positive innvirkning på hjertehelse, ben, nerver, muskler, immunsystemet og psyken. Denne forskningen gir fascinerende innsikt i de underliggende fysiologiske mekanismene som forklarer hvordan Tai Chi faktisk fungerer. Dr. Peter M. Wayne, en erfaren Tai Chi-instruktør og forsker ved Harvard Medical School, har utviklet og testet protokoller som ligner på det forenklede programmet han inkluderer i boken. Dette programmet er tilpasset personer i alle aldre og kan utføres på bare noen få minutter daglig. Boken inneholder: - Det grunnleggende programmet, illustrert med mer enn 50 fotografier - Praktiske tips for å integrere Tai Chi i hverdagslige aktiviteter.
