The Healing Power of Mindfulness av Jon Kabat-Zinn

For over tjue år siden revolusjonerte Jon Kabat-Zinn vår forståelse av bevissthet i hverdagen med den banebrytende boken 'Wherever You Go, There You Are'. Han fulgte opp med 'Coming to Our Senses' i 2005, en viktig bok som utforsker forbindelsen mellom mindfulness og vårt velvære på alle nivåer - fysisk, kognitivt, emosjonelt, sosialt, planetarisk og åndelig. Nå blir 'Coming to Our Senses' omformet til fire mindre bøker, hver med fokus på ulike aspekter av mindfulness, i tillegg til en ny forord skrevet av forfatteren. I den tredje av disse bøkene, 'The Healing Power of Mindfulness', som opprinnelig ble publisert som del V og VI av 'Coming to Our Senses', dykker Kabat-Zinn ned i hvordan mindfulness kan forandre kroppen og omprogrammere sinnet. Han forklarer innovativ forskning om nevroplastisitet og hjernen, hvordan meditasjon kan påvirke immunforsvaret, samt hva mindfulness kan lære oss om å møte impermanens og livets uunngåelige endringer.