Bruken av Mudras, eller 'håndenes yoga', har vært anerkjent i århundrer som et enkelt, men effektivt helbredelsesverktøy som kan forebygge og kurere sykdommer samt fremme åndelig regenerering. I denne boken undersøkes Mudras, og leseren lærer hvordan regelmessig praksis kan revitalisere både kropp og sinn, og forandre hverdagen. Boken dekker alt du trenger å vite om utførelse av Mudras, og gir en innsiktsfull og informativ tilnærming som har hjulpet tusenvis av mennesker. Klare illustrasjoner viser nøyaktig hvordan Mudras utføres, mens kapitlene tar for seg ulike aspekter som bruken av Mudras i dans og kampsport, samt betydningen av kosthold og visualisering. Videre undersøkes hvordan kombinasjonen av Mudras med positive farger og musikk kan forbedre ditt velvære. Disse øvelsene tar bare noen få minutter å utføre, og kan gjøres nesten hvor som helst og når som helst – likevel er effektene dyptgripende og fordelaktige. Denne boken er et must for alle som ønsker å låse opp sin åndelighet og skape endring i livet.
