I 'The Language of Breath' tar pustearbeidsekspert Jesse Coomer oss med på en reise inn i pustens kraft. Denne boken er en uunngåelig ressurs for de som er fans av James Nestor og Wim Hof, og som ønsker å fordype seg i betydningen av pust. Med over 20 vitenskapsbaserte pusteteknikker, viser Coomer hvordan vi kan øke energinivåene våre, oppnå en dypere forbindelse mellom kropp og sinn, og helbrede oss selv fra kronisk stress. Gjennom kraftfulle og dokumenterte pusteteknikker presenterer han et nytt tankesett for pustearbeid – en tilnærming som gjenoppretter vår medfødte visdom mellom kropp og sinn, og lukker gapet mellom vår evolusjonære utvikling og de moderne livets stressfaktorer. Ved å engasjere oss selv i pust som et språk vi kan lytte til og lære fra, kan vi: * Motarbeide dysregulering, frakobling og stress i vår alltid-opplevde, hamsterhjulkjultur * Forstå hvorfor vi blir syke av å tilpasse våre naturlige søvn-, våken- og spisevaner til moderne rutiner * Bruke pusteteknikker for å tilbakestille og gjenvinne vår naturlige handlefrihet og medfødte visdom * Beskytte oss mot fysiske og mentale plager. 'The Language of Breath' er en veiledning til hvordan riktig pust kan transformere livet ditt og hjelpe deg med å navigere i dagens hektiske verden.
