Hva er lykke? Hva kan vi gjøre for å bli lykkeligere? Og hvorfor er lykke viktig? I denne vakkert illustrerte boken presenterer den fremstående positive psykologen Miriam Akhtar de viktigste ingrediensene for et meningsfylt og tilfredsstillende liv. Med sin ekspertise innen lykkeforskning deler forfatteren tolv evidensbaserte lykkevaner og sentrale praksiser som kan hjelpe oss å oppnå og opprettholde lykke i hverdagen. Disse praksisene inkluderer å knytte bånd med andre, føle takknemlighet, tilbringe tid i naturen, være oppmerksom, nyte øyeblikket og praktisere positive følelser. Denne lille boken er fylt med praktiske verktøy og enkle, lette øvelser, og gir leserne verdifulle råd om hvordan man kan skape de beste forholdene for et lykkelig og tilfredsstillende liv.
