«The Little Book of Meditation» er en lettfattelig innføring i meditasjonens verden. Denne fascinerende og oppløftende boken viser hvordan meditasjon kan forbedre både mental og fysisk helse, støtte utviklingen av psykiske evner og til og med berike religiøse opplevelser. Enten du ønsker å utforske chakrahealing, krystaller, totemdyr eller fargemeditasjon, fungerer denne boken som den ideelle guiden for nybegynnere. Den gir deg verktøyene til å unngå å bli overveldet av uønskede psykiske opplevelser og tilbyr flere enkle meditasjoner som leseren kan prøve. Bruken av krystaller i meditasjon blir stadig mer populær. De ulike vibrasjonsfrekvensene til hvert enkelt stein bidrar til å skape forskjellige stemninger, noe som kan påvirke våre tanker og følelser. For eksempel, ametyst er et utmerket helbredelseskrystall for de som ikke føler seg vel, og den kan berolige et rastløst sinn. Den anses også å være nyttig etter kirurgiske inngrep eller ved langvarig sykdom, da den kan bidra til å gjenopprette energimønstre.
