Hvordan kan vi oppnå lykke? Hvordan skal vi behandle hverandre? Hvordan bør vi bruke tiden vår? I "The Little Book of Zen" tar Astrid Carvel oss med på en reise mot fredelig livsstil gjennom en nybegynnerguide til den eldgamle praksisen Zen. Zen er en filosofi som fremmer liv i kjærlighet, takknemlighet og bevissthet, og lærer oss å være til stede i øyeblikket og oppleve verden slik den virkelig er. Boken gir deg innsikt i sentrale konsepter innen Zen, og viser hvordan disse prinsippene kan anvendes i hverdagen din for å oppnå en dypere følelse av fred og ro. Med enkle tips, veiledede meditasjoner og tankevekkende øvelser lærer du å utvikle Zen, uavhengig av om du er ny i praksisen eller har kjennskap til den fra før. Er du klar for å avdekke hemmelighetene bak Zen? I disse sidene finner du: - Historien om Zen-skolen og dens innflytelse på den moderne verden - En introduksjon til Zen-praksiser og tro, inkludert De seks dyder og De fem forskriftene, samt Zen-seremonier, høytider og ritualer.
