The Mayo Clinic Diet, 3rd edition av Donald D. Hensrud

I sin tredje utgave presenterer "The Mayo Clinic Diet" et praktisk og realistisk syn på vekttap. Denne boken er designet for å hjelpe deg ikke bare med å gå ned i vekt, men også å opprettholde dette vekttapet over tid. Den gir ekspertråd for å hjelpe deg med å kickstarte din reise mot bedre helse og holde deg motivert underveis. Som en revidert utgave av den bestselgende boken fra New York Times, tilbyr denne boken en enkel og velfundert tilnærming basert på mange års forskning fra tusenvis av personer som har ønsket å gå ned i vekt. Dette er ikke en motediett, men en langsiktig livsstilsplan. Med konkrete verktøy som daglige aktivitetsplanleggere, deilige oppskrifter, og tips til å finne næringsrike ingredienser i matbutikken, gir denne boken deg muligheten til å utvikle en individuell vekttapsplan som passer best for din kropp. Nytt i denne utgaven er et utvalg oppskrifter og måltidsplaner tilpasset forskjellige preferanser.