Boken 'The Menopause Diet' er en omfattende guide som hjelper kvinner med å ernære kroppen under overgangsalderen – en periode preget av hormonelle endringer som kan vanskeliggjøre opprettholdelse av en sunn vekt og generell velvære. Med deilige og enkle oppskrifter, spesiallaget for å hjelpe kroppen med å tilpasse seg, redusere kroppsfett og forbedre helsen, gir denne boken en praktisk tilnærming til kostholdet i denne viktige livsfasen. Oppskriftene er laget med næringsrike ingredienser som støtter hormonbalansen og bidrar til vekttap. I tillegg får leseren innsikt i hvordan man kan håndtere symptomer på overgangsalderen, viktigheten av kosttilskudd, kalsium, vitaminer, tarmhelse og beinhelse, og dermed styrke kvinners selvtillit, energi og kontroll over vekten sin. Boken gir også klare retningslinjer for hva man bør unngå i kosten, samt informasjon om periodisk faste, trening, stressmestring, søvn og mental helse under overgangsalderen. Med flott fotografering og lettfattelige oppskrifter, tilpasset for måltidsplanlegging for hele familien, tilbyr denne boken både enkle og praktiske løsninger.
