Boken 'The Migraine Relief Plan' er en uunnværlig livsstilsguide for alle som ønsker å redusere hodepine og andre symptomer knyttet til migrene, svimmelhet og Menières sykdom. Med en 'slow-approach'-plan og over 75 oppskrifter uten triggerfaktorer, gir denne boken leserne verktøyene de trenger for å oppnå suksess, selv på dager med smerter. Den sertifiserte helsetreneren Stephanie Weaver presenterer en ny, trinnvis livsstilsmetode som er designet for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene. Bygget på den nyeste forskningen, hennes egen erfaring med migrene og omfattende testing, tilbyr Weaver en tilgjengelig plan for dem som lever med migrene, hodepine eller Menières sykdom. I løpet av åtte uker tar planen leserne med på en gradvis overgang til en sunnere livsstil, som inkluderer sentrale vaner som regelmessig søvn, triggerfri mat, lett trening og avslapningsteknikker. Boken inneholder også nyttige ressurser som handlelister, måltidsplaner, symptomsporing og kjøkkenprøvde oppskrifter til frokost, lunsj, snacks og middag, noe som gir leserne en helhetlig tilnærming til velvære.
