Boken "The Mindfulness Survival Kit" av Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh presenterer de fem mindfulness-treningene, også kjent som 'føringer'. Disse grunnleggende etiske retningslinjene i buddhismen omhandler ikke å drepe, stjele, begå offentlig utroskap, lyve eller innta rusmidler. Nhat Hanh argumenterer overbevisende for hvordan disse prinsippene kan være anvendelige i hverdagen vår, samt på et globalt nivå. Han utdyper verdien og betydningen av hver enkelt retningslinje og gir innsikt i hvilken rolle de kan spille i vår stadig mer foranderlige samfunn. Forfatteren omtaler disse treningene som en 'diett for et oppmerksomt samfunn'. Gjennom denne boken bidrar han med buddhistiske perspektiver til den pågående debatten om hvordan vi kan samles for å definere sekulære, moralske retningslinjer som gir oss mulighet til å utforske og opprettholde en sunn, medfølende og meningsfull tilværelse. De fem mindfulness-treningene viser vei til å gjenskape mening og verdi i verden vår; uansett om de kalles dyder, etikk, moralsk atferd eller føringer, er de veiledning for et liv uten å påføre andre skade.
