Denne pocketvennlige boken er en beroligende følgesvenn som tilbyr enkle meditasjonspraksiser innen mindfulness, som kan utføres nesten når som helst og hvor som helst. I en tid der behovet for mindfulness er mer presserende enn noen gang, gir denne boken en rekke enkle øvelser som hjelper deg med å praktisere mindfulness i hverdagen. Ved å bruke disse teknikkene kan du lære å sentrere deg selv, redusere stress og utvikle en vedvarende bevissthet om nåtiden.
