The Mobility Workout Handbook av William Smith, David Kirschen, Michael Volkmar
Produktbeskrivelse
Boken 'The Mobility Workout Handbook' tilbyr over 100 ulike mobilitetstreninger tilpasset både vanlige og spesialiserte idrettsbehov. Forfatterne, William Smith, David Kirschen og Michael Volkmar, deler sine mange års erfaring for å presentere en enkel, men effektiv serie av sports spesifikke mobilitetsrutiner. Disse rutinene er designet for å øke bevegelsesomfanget og forbedre prestasjonen på alle nivåer innen fitness. Den spesialiserte mobilitetstreningen inkluderer banebrytende treningsprogrammer som er basert på ledende og godt dokumenterte konsepter for utøvere.
