Psykologi trenger ikke å være komplisert. Basert på kognitiv atferdsterapi, mindfulness og positiv psykologi, er "The Mood Cards" et interaktivt kortspill bestående av 42 kort og en instruksjonsbok, designet for å hjelpe deg med å forstå dine følelser og humør på en enkel og morsom måte. I lys av den nåværende mentale helsekrisen som har oppstått med COVID-19, fremstår "The Mood Cards" som et uvurderlig verktøy for å bearbeide følelser og ta skritt fremover – en nødvendig ressurs for mental helse! Hvert kort inneholder veiledende spørsmål for utforskning, basert på kognitiv atferdsterapi, sammen med bekreftelser for positiv tankeprosessering. Kortene oppmuntrer til samtaler som hjelper med å håndtere følelser gjennom en enkel rammeverktilnærming, noe som har gjort dem populære blant foreldre, lærere og fagfolk, samt for de som ønsker å bruke kortene for egen mental helse og velvære. Kortene gir rom for dyp lytting og empatiske svar, noe som er avgjørende i en tid preget av avstand og isolasjon. Ved å bruke kortene vil du kunne låse opp bekymringer og angst, og bidra til å bygge et bedre psykisk velvære.
