The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science er en omfattende, vitenskapsbasert guide for dem som ønsker å bygge en sterk og muskuløs kropp. Forfatteren Jeff Nippard, en profesjonell naturlig kroppsbygger og trener, har utviklet en tydelig plan som passer for alle, uavhengig av nivå, som ønsker å nå sine treningsmål. Med erfaring fra å ha laget titusener av programmer for idrettsutøvere og treningsentusiaster, ejer Jeff en dyp forståelse av de vitenskapelige prinsippene som kan hjelpe deg med å frigjøre ditt hypertrofiske potensial. Nippard introduserer sine 12 fundamentale prinsipper i form av en 'stige', noe som gir leserne en trygg og systematisk tilnærming til treningen. Med bruk av et 'skinner' og 'trinn' format forklarer han hvor du bør begynne, hvordan du kan følge opp, samt hvordan hvert trinn og side henger sammen og hvordan du kan anvende hvert prinsipp til dine spesifikke løftemål. The Muscle Ladder skiller seg ut ved ikke bare å forklare hvordan, men også hvorfor hvert fundamental prinsipp er viktig. Dette enkle og lettfattelige formatet er ideelt for både nybegynnere og mellomliggende utøvere som ønsker å ta treningen sin til neste nivå.
