The Neuroscience of Yoga and Meditation av Brittany Fair

Boken "The Neuroscience of Yoga and Meditation" av Brittany Fair gir en tilgjengelig introduksjon til hvordan yoga og meditasjon påvirker hjernen. Hver kapittel leder leseren gjennom den nyeste forskningen på yoga og meditasjon, og bryter ned komplekse emner til lettfattelige punkter. Boken tar også for seg dagens begrensninger i studiet av disse praksisene, samt tilbyr verktøy for å tolke vitenskapelig litteratur. Materialet er ispedd interessante fakta og vanlige myter om hjernen for å holde leseren engasjert. I tillegg inkluderer boken meditasjoner og bevegelsesrutiner som yogautøvere kan innlemme i sin praksis for å aktivere spesifikke områder av hjernen. Kapitlene inneholder også ideer og teknikker for å integrere vitenskapen med din kropp-sinn praksis. "The Neuroscience of Yoga and Meditation" er et uunnværlig verk for alle yogalærere, yogaterapeuter eller yogautøvere som ønsker å forstå hvordan deres kontemplative praksis påvirker hjernen. Temaene inkluderer blant annet hjerneanatomi og viktige funksjoner.