The No-Nonsense Meditation Book av Dr Steven Laureys

I boken "The No-Nonsense Meditation Book" tar den anerkjente nevrologiprofessoren Dr. Steven Laureys leseren med på en opplysende reise inn i meditasjonens verden. Med over 20 års erfaring innen forskning på menneskets bevissthet, undersøker han de vitenskapelige fordelene ved meditasjon, som nå har fått økt relevans i lys av pandemiens langsiktige virkninger. Dr. Laureys samarbeider med kjente meditasjonsutøvere for å gi en grundig, men lettfattelig forståelse av hvordan meditasjon kan «retune» hjernen vår og forbedre vår mentale helse. Boken, som er oversatt til syv språk, skiller seg ut ved å kombinere solid vitenskap med praktiske tips for alle som søker en autentisk innføring i mindfulness uten overfladiske løfter. Dette er ikke bare en guide til meditasjon; det er en viktig kilde til kunnskap som gir oss verktøyene til å bedre håndtere livets utfordringer.