The Non-Runner's Marathon Trainer av David Whitsett, Forrest Dolgener, Tanjala Kole
Produktbeskrivelse
Er du ikke helt komfortabel med å kalle deg selv atlet, løper eller maratonløper? Føler du deg kanskje for gammel eller i for dårlig form til å kunne gjennomføre et maraton? Men har du alltid beundret de som besitter den nødvendige mentale og fysiske styrken til å fullføre en så krevende og givende prestasjon? Det trenger ikke å være andre som krysser målstreken; du kan også bli en maratonløper. "The Non-Runner's Marathon Trainer" er basert på det svært vellykkede maratonkurset ved University of Northern Iowa, som ble omtalt i en artikkel i Runner's World med tittelen 'Marathoning 101.' Kurset har blitt holdt fem ganger over ti år, og bortsett fra én student har alle fullført maratonet. Dette tilsvarer omtrent 200 studenter – alle førstegangsløpere hvor mange ikke hadde noe løpeerfaring fra før. Boken følger det samme 16-ukers treningsprogrammet med fire økter i uken. Hva gjør denne programmets suksessrate så mye høyere enn andre?
