The Official Dopamine Nation Workbook av Dr Anna Lembke
Produktbeskrivelse
Den offisielle arbeidsboken 'Dopamine Nation' er en praktisk følgesvenn til den internasjonale bestselgeren fra Dr. Anna Lembke. Dette verket henvender seg til enkeltpersoner, familier, rådgivere, lærere og alle som ønsker å gå dypere enn bare å lese fortellingen. I stedet for å bli stående på sidelinjen, inviterer denne boken leserne til å delta aktivt i praksiser som kan tilbakestille belønningsveiene for et mer blomstrende liv. I forrige bok, 'Dopamine Nation', presenterte Dr. Lembke sin banebrytende forskning som viser hvordan overflod i seg selv kan være en stressfaktor, og at dette bidrar til økende nivåer av avhengighet, depresjon og angst. Nå leverer hun arbeidsboken vi alle har ventet på, fylt med spesifikke øvelser, utfyllingsskjemaer og inspirerende eksempler. Leserne vil kunne identifisere klart de stoffene og atferdene de strever med å moderere. Med den varme og autoritative stemmen vi kjenner og elsker, deler Dr. Lembke verdifulle råd om hvordan man kan gjennomføre sin egen dopaminfaste, tilbakestille sine egne veier og leve et lykkeligere og mer meningsfylt liv. Anmeldelser av 'Dopamine Nation' roser Dr. Lembkes historier om å veilede folk til å finne en sunn balanse.
