The Official MIND Diet av Dr. Martha Clare Morris, Jennifer Ventrelle, Laura Morris
Produktbeskrivelse
Fra skaperen av MIND-dietten og forfatteren av 'Diet for the MIND', Dr. Martha Clare Morris, kommer denne omfattende guiden til kosthold for optimal kognitiv helse, vekttap og lang levetid. MIND-dietten, som skapte bølger i næringsverdenen, avdekker sammenhengen mellom kosthold og kognitiv helse, spesielt i aldringsprosessen. Anbefalt av forskere, leger og organisasjoner som Alzheimer-foreningen, AARP og US News & World Report, kombinerer MIND-dietten elementer fra middelhavsdietten og DASH-dietten. Den tilbyr en enkel, ikke-invasiv og effektiv metode for å gå ned i vekt, forebygge kognitiv svikt, redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom, samt fremme en levende hjernehelse selv i høy alder. 'The Official MIND Diet' er en praktisk, dag-for-dag veiledning som viser hvordan man kan forbedre hjernehelsen ved å justere kostholdet. Her vil du lære om hvilke matvarer du bør spise og begrense for å beskytte hjernen din mot kognitiv svikt, samt hvordan du enkelt kan integrere disse matvarene i din daglige rutine.
