The Official Tour de France Road Cycling Training Guide av Paul Knott

"The Official Tour de France Road Cycling Training Guide" er en omfattende veiledning som utforsker tankene til ryttere, trenere og eksperter som har deltatt i eller konkurrert i Tour de France. Denne boken gir amatørsyklister verdifull innsikt i hvordan de kan tilpasse sitt treningsregime, kosthold og mentale forberedelser for å møte de utfordrende kravene som følger med lange sykkelturer. Med livslang erfaring for å forbedre sykkelprestasjonen, tilbyr boken en strukturert tilnærming til sesongsplanlegging, inkludert sentrale trenings- og kostholdsstrategier benyttet av profesjonelle syklister. Den dekker også hvordan man kan analysere og forstå treningsdata, som har blitt en essensiell del av moderne sykkeltrening. I tillegg blir det lagt vekt på viktigheten av trening både på og av sykkelen, samt strategier for å bryte ned psykologiske barrierer som kan hindre enkelte syklister i å yte sitt beste.