Vi vet alle at vi burde trene mer, men mange av oss har rett og slett ikke tid. De nåværende retningslinjene fra NHS anbefaler 150 minutter med moderat trening hver uke. Men hva om du kunne oppnå alle helse- og treningsfordelene fra disse 150 minuttene på betydelig kortere tid? I 'The One Minute Workout' tilbyr Martin Gibala nye strategier for å oppnå god form på utrolige minutter. Gjennom vitenskapelige funn og praktiske tilnærminger guider han leserne mot en mer effektiv og tidsbesparende treningsrutine. Dette banebrytende verket åpner opp for en ny forståelse av trening og viser at selv de mest hektiske livene kan inkludere fysisk aktivitet uten å gå på bekostning av tid og effektivitet.
