The Perimenopause Solution av Dr Shahzadi Harper, Emma Bardwell

Du er ikke gal – det er hormonene dine! Perimenopause (perioden før menopausen) er en fase som ofte misforstås. For noen kvinner varer den bare noen måneder, mens for andre kan den strekke seg over flere år. Denne overgangsperioden kan være preget av følelsesmessig uro, endrede prioriteringer og fysiske forandringer som hetetokter, søvnløshet, lavere humør og angst, samt kløende hud, tynnere hår, vektøkning og redusert libido – for å nevne noen av utfordringene. Mange kvinner i trettiårene og førtiårene går gjennom denne tiden uten å forstå at de er perimenopausale. Det er på høy tid å ta tilbake kontrollen. I boken "The Perimenopause Solution" gir Dr. Shahzadi Harper, en medisinsk lege med spesialfelt innen kvinnehelse, og Emma Bardwell, en registrert ernæringsfysiolog, en veiledning som hjelper kvinner med å finne en ny balanse i denne viktige fasen av livet. Deres tilnærming er både omfattende og lett tilgjengelig, og gir leserne praktiske råd og en direkte måte å håndtere denne overgangen på. Denne boken fungerer som to ekspertkonsultasjoner i én, og gir deg innsikten og verktøyene du trenger for å føle deg forberedt og ikke redd.