I "The Planted Runner" vil løpere lære hvordan de kan optimalisere treningen sin med plantebasert ernæring, utnytte kraften i tankene sine og prestere på sitt beste, alt mens de oppdager gleden ved løping i alle aldre. Plantebasert ernæring er ikke lenger en trend, men har vist seg å være effektiv for å forbedre atletisk ytelse og redusere restitusjonstiden. Å bruke planter som energikilde er ikke bare en passende spiseplan for trening, det er også deilig og tilfredsstillende. Forfatteren Claire Bartholic gjør informasjonen lettfattelig og gir leserne en fullstendig forståelse av hvordan man kan spise for å både drive løpetreningen og nyte måltidene. Leserne vil også finne et kapittel viet til grunnleggende ingredienser og byggesteiner i et plantebasert kosthold, supplert med spesifikke oppskrifter for løpere. For å lykkes med treningen er det imidlertid mer som kreves enn bare gode planer og ernæring. Med de dokumenterte teknikkene for tankesettstrening som presenteres i denne boken, vil løpere lære å dempe den negative indre dialogen som kan sabotere selv de beste innsatsene.
