The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series av Kino MacGregor

Boken "The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series" er en uunnværlig guide for alle som ønsker å utvikle sin praksis innen Ashtanga Yoga, skrevet av den dynamiske yogalæreren Kino MacGregor. Som oppfølger til sin bestselgende debutbok dykker MacGregor dypere inn i den Intermediate Series av Ashtanga-praksis. Som elev av Sri K. Pattabhi Jois, grunnleggeren av metoden, gir hun leserne en grundig introduksjon til Ashtanga Yogas filosofi samt essensiell bakgrunnsinformasjon om Intermediate Series. Med nyttige råd om hvordan man kan vurdere egen beredskap for å ta steget videre i praksisen, forklarer hun også de rensende aspekt av øvelsene. Kinos instruksjoner inkluderer detaljerte pranayama-teknikker og andre viktige elementer knyttet til praktiseringen. Boken er illustrert med over 250 fotografier som viser hele Ashtanga Yoga Intermediate Series, noe som gjør den til en verdifull ressurs for både utøvere og lærere. Dette engasjerende arbeidet åpner opp for en dypere forståelse og ferdighet i intermediate-nivået av Ashtanga Yoga.