Den internasjonale bestselgeren 'The Practice of Not Thinking' presenterer en rekke buddhistiske teknikker som kan hjelpe oss å føle oss roligere i hverdagen. Fra første side blir leseren utfordret til å tenke nytt: Hva om vi kunne lære oss å se i stedet for å kaste et blikk, lytte i stedet for å høre, føle i stedet for bare å berøre? Tidligere munk Ryunosuke Koike viser hvordan enkle zen-praksiser kan integreres i vårt daglige liv, slik at vi kan gjenopprette forbindelsen til våre fem sanser og leve på en mer fredelig og positiv måte. Ved å fokusere på sansene våre, kan vi omprogrammere hjernen og kroppen, og dermed begynne å fjerne det distraherende støyet som ofte fyller hodene våre, samt de negative tankene som kan skape angst. Ved å følge Koikes praktiske instruksjoner for hvordan vi kan puste, lytte, snakke, le, elske og til og med sove på en ny måte, vil vi forbedre samhandlingene med andre, redusere stresset på jobb, og gjøre hver dag mer rolig. Kun ved å tenke mindre, kan vi lære å sette pris på mer.
