The Queer and Transgender Resilience Workbook av Anneliese Singh

Hvordan kan du bygge en urokkelig selvtillit og motstandskraft i en verden som fortsatt er preget av uvitenhet, ulikhet og diskriminering? "The Queer and Transgender Resilience Workbook" vil lære deg å utfordre internaliserte negative budskap, håndtere stress, bygge et støttende fellesskap og omfavne ditt autentiske jeg. Motstandskraft er en sentral ingrediens for psykisk helse og velvære. Dette er det som gir mennesker den psykologiske styrken til å håndtere hverdagslig stress så vel som større motgang. For mange kan stressende hendelser inkludere jobbtap, økonomiske problemer, sykdom, naturkatastrofer, medisinske nødsituasjoner, skilsmisse, eller tap av en kjær. Men for de som er queere eller kjønnsnonkonforme, kan livets stress også inkludere diskriminering i bolig- og helsetjenester, barrierer for ansettelse, hjemløshet, avvisning fra familie, fysiske angrep eller trusler, samt generell urettferdig behandling og undertrykkelse - alt dette kan føre til overveldende følelser av håpløshet og maktesløshet. Så, hvordan kan du oppnå...