The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training av Amby Burfoot, Bart Yasso, Pamela Nisevich Bede, Jennifer Van Allen, Editors
Produktbeskrivelse
Boken 'The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training' gir leserne en omfattende veiledning til maratontrening. Den dekker de viktigste elementene innen trening, ernæring, skaderforebygging og mye mer. Her finner du personlige historier fra ekte løpere, over 25 treningsplaner tilpasset alle nivåer og evner, spesifikke treningsøkter, et løperordbok, samt eksempler på måltidsplaner. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren maratonløper, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å nå dine mål.
