I denne boken presenteres en innsiktsfull guide til følelsesmessig helbredelse og et mer selvakseptabelt liv gjennom læring av egenkjærlighet. Bak mange av våre livsutfordringer ligger en ofte oversett faktor: vi liker oss selv svært lite. Mange av oss er plaget av selvhat. Vi kritiserer oss selv med de hardeste ordene. Selvhatet hindrer oss i å utnytte vårt fulle potensiale på jobben, fører oss inn i meningsløse relasjoner, gjør oss usikre i sosiale sammenhenger, og resulterer i angst og fortvilelse. Boken undersøker fenomenet selvhat med stor medfølelse og empati, samtidig som den gir praktiske råd for å overvinne det. Den stiller spørsmål om hvor disse følelsene stammer fra, hva de fører til, og hvordan vi kan bli snillere og mer medfølende mot oss selv. Altfor mye av livet vårt har gått med til å mislike oss selv og kritisere våre handlinger, ord og følelser, uten en gang å være klar over hva vi holder på med. Det er på høy tid å overvinne vårt masochisme og bevege oss mot en tilstand av selvtilgivelse.
