The Strength Training Anatomy Workout av Frederic Delavier, Michael Gundill

Denne boken er det naturlige neste steget for å oppnå en perfekt fysikk etter den bestselgende 'Strength Training Anatomy' av Frederic Delavier, som har solgt over 1 million eksemplarer verden over. 'The Strength Training Anatomy Workout, Volume II' er en uvurderlig ressurs for seriøse styrketrenere og kroppsbyggere som ønsker å bygge lean muskelmasse. Med et fokus på mer avanserte teknikker, bygger Delavier og medforfatter Michael Gundill videre på de grunnleggende metodene fra 'Volume I'. Boken inkluderer hele 60 øvelser, 19 tøyeøvelser og 9 treningsprogrammer, og er fylt med over 1.200 fargebilder samt 160 av Delaviers kjente illustrasjoner. Den gir en detaljert beskrivelse av avanserte metoder for å kickstarte treningsprogrammet ditt, med segmenterte treningsøkter som retter seg mot spesifikke muskelgrupper som bryst, biceps og underarmer.