Stress er dessverre en naturlig del av livet, spesielt i våre travle og hektiske moderne tider. Men du trenger ikke å la det hindre deg i å oppnå helse og lykke. Forskning viser at nøkkelen til å håndtere stress er enklere enn du tror - det handler om hvordan du reagerer på situasjoner og faktorer som stresser deg eller truer med å overvelde deg. "The Stress-Proof Brain" tilbyr kraftfulle og omfattende verktøy basert på oppmerksomhetstrening, nevrovitenskap og positiv psykologi for å hjelpe deg å sette en stopper for uhensiktsmessige reaksjoner på stress, som unngåelse, tunneltanker, negativ tenkning, selvkritikk, fastlåst tankegang og frykt. I stedet vil du oppdage unike øvelser som gir en oppskrift på motstandskraft, og styrker deg til å mestre dine følelsesmessige reaksjoner, overvinne negativ tenking og skape en mer tolerant og stressbestandig hjerne. Denne boken vil hjelpe deg med å utvikle et originalt og effektivt program for å mestre den følelsesmessige hjernens responser på stress ved å utnytte kraften i nevroplastisitet.
