The Teenage Girl's Guide to Living Well with ADHD av Sonia Ali

Har du noen gang fått høre at du er pratsom eller rastløs på skolen? Føler du at tankene alltid surrer? Opplever du å 'skru av' og dagdrømme, eller synes det er vanskelig å konsentrere deg? ADHD kan påvirke livet ditt på mange måter. Denne positive og bekreftende guiden vil øke din kunnskap om ADHD og gi deg verktøy til å mestre hverdagen. Bokens kapitler er fylt med tips, triks og livsforbedrende knep som hjelper deg å bedre organisere tiden din, utnytte kreativiteten, energien og entusiasmen din, samt å skape mer rom for moro! Refleksjonsaktiviteter og spørreskjemaer vil hjelpe deg med å forstå deg selv bedre og lære strategier for å håndtere de intense følelsene knyttet til avvisningssensitivitet. Du vil lære det grunnleggende om selvpleie og hvordan du kan se frem til livet etter skolen. Få innsikt i hvordan ADHD-hjerner fungerer, og forstå utfordrende konsepter som eksekutiv funksjon. Rask oppsummering av kapitlene lar deg velge hvilke deler som er mest relevante for deg akkurat nå, og strategiene samt visuelle hjelpemidler er utviklet med tanke på ADHD-hjerner og kan brukes med støtte fra andre.