The Tibetan Yoga of Breath av Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo

Oppdag kraften i pusten og hvordan den kan transformere livet ditt med 'The Tibetan Yoga of Breath'. Denne boken gir en dyp innsikt i Tibetan Yantra Yoga, en form for yoga som fokuserer på pusteøvelser for å fremme helbredelse av kroppen, ro i sinnet og følelsesmessig balanse. Både moderne vitenskap og tidløse spirituelle tradisjoner er enige om at regulering av pusten er grunnleggende for å oppnå strålende helse og velvære på kroppens, sinnets og åndens nivå. 'The Tibetan Yoga of Breath' kombinerer undervisningen fra Tibetan Yantra Yoga med utvalgte kontemplative ideer og praksiser, og undersøker hvordan disse to tilnærmingene utfyller hverandre gjennom et vestlig medisinsk perspektiv. Boken presenterer fordelene ved riktig pusting, både fra klassiske indiske og tibetanske tradisjoner, samt moderne medisinsk forskning som støtter hvordan pusten spiller en avgjørende rolle i å fremme fysisk, emosjonell og spirituell helse. Grunnleggende Yantra Yoga-teknikker, også kjent som vindenergitraining, er nøkkelpraksisene for å oppnå vitalitet som går helt ned til cellenivå.