The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creat av Stutz & Michels

NYT BESTSELGER - Endring kan begynne allerede nå. Oppdag hvordan du kan oppnå dynamisk personlig vekst ved hjelp av fem unike og effektive verktøy, utviklet av psykoterapeut Barry Michels og psykiater Phil Stutz, som er kjent fra Netflix-dokumentaren Stutz. "Disse verktøyene er følelsesmessige spillendrere. De hjelper deg til å nå ditt beste og mest kraftfulle jeg," sier Kathy Freston, forfatter av Quantum Wellness. Hvor lang tid tar terapi? Boken "The Tools" gir et svar på en av de største klagene pasienter har om terapi: den endeløse ventetiden før endringene skjer. Den tradisjonelle terapeutiske modellen fokuserer ofte på fortiden, men Stutz og Michels har utviklet et arsenal av teknikker - "verktøyene" - som gjør at pasienter kan bruke sine problemer som et springbrett for å få tilgang til ubevissthetens kraft og sette dem i bevegelse. Gjennom denne transformative tilnærmingen blir hindringer til nye muligheter for å finne mot, omfavne disiplin, utvikle selvuttrykk og dykke dypere i seg selv.