The Ultimate Kettlebells Workbook av Dave Randolph

Enten du ønsker å komme i bedre form, forbedre styrketreningen din eller utfordre deg selv med en intens treningsøkt, er kettlebells det ideelle verktøyet for å oppnå kroppen du ønsker med mindre tid på treningsstudioet. Denne boken inneholder over 300 trinn-for-trinn bilder som illustrerer mer enn 100 kettlebell øvelser som gir imponerende resultater for: - fettforbrenning og muskelbygging - forbedring av balanse og koordinasjon - økning av hastighet i hender og føtter - forbedring av sportsytelse - styrking av utholdenhet og kjernekompetanse. "The Ultimate Kettlebell Workbook" lærer deg den riktige måten å utføre de grunnleggende løftene på, samt variasjoner, slik at du kan bruke kettlebells trygt og effektivt for å transforme din nåværende treningsrutine til et dynamisk program for utvikling av styrke og kraft.