The Ultimate Time Management Toolkit av Risa Williams

Opplever du at tiden alltid glipper unna deg? Føles det som en uoppnåelig oppgave å fullføre gjøremålslister? Vi har alle 24 timer i døgnet, men å bruke dem på en god måte kan noen ganger virke umulig. "The Ultimate Time Management Toolkit" er her for å endre dette! Skrevet av en klinisk terapeut og forfatter av "The Ultimate Anxiety Toolkit", fokuserer denne boken på praktiske metoder og strategier. Den inneholder kreative arbeidsark og enkle teknikker som hjelper deg å finne din motivasjon, nå dine mål og føle mindre stress i forhold til tidsorganisering. Med 25 ulike teknikker basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), mindfulness og narrativ terapi, får du innsikt i hvilke strategier som fungerer best for deg. Dette kan transformere hvordan du bruker tiden din og gi deg kraft til å gjøre positive endringer i vanene dine i hverdagen.