The Vegan Athlete's Nutrition Handbook av Nichole Dandraea-Russert

Den veganske utøvers ernæringshåndbok er en omfattende guide som tar deg gjennom prinsippene for ernæring med fokus på en plantebasert livsstil for idrettsutøvere. Denne boken tilbyr verdifulle innsikter for både amatører og profesjonelle, og gir praktiske råd om hvordan man kan oppfylle sine næringsbehov gjennom en vegansk diett. Forfatterne, Matt Ruscigno og Jennifer Thorne, deler sin ekspertise for å hjelpe leserne med å optimalisere energinivåene og styrke treningsresultatene gjennom velvalgte plantebaserte matvarer. Med oppskrifter, måltidsplaner og tips til kosttilskudd, er denne håndboken et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å lykkes med en vegansk tilnærming til sport og trening.