"The Wakeful Body" av Willa Blythe Baker er en praktisk og lettfattelig guide til somatisk meditasjon, som gir leserne enkle øvelser for å få tilgang til kroppens iboende mindfulness. Med jordnære praksiser som "Overgi deg til pusten" og "Befri følelsene" kan leserne lære å forvandle kroppen til en kilde til mindfulness. Baker introduserer meditasjon som en måte å være på, snarere enn en måte å gjøre noe på. Dette er en tilstand av å være som er selvbevisst, selvmedfølende og kroppslig forankret. Denne tilstanden forblir tilgjengelig, ikke bare på meditasjonsputen eller yogamatten, men i ethvert øyeblikk, aktivert av oppmerksomheten på kroppens visdom og dens lærdommer. Boken utforsker de tre lagene av legemliggjøring: det fysiske laget av kjøtt og blod, det subtile laget av sanseopplevelser og følelser, samt oppmerksomhetslaget av bevissthet. Hvert avsnitt i boken dykker ned i disse lagene ved å rette oppmerksomheten mot det fysiske.
