Kronisk bekymring er et utbredt emosjonelt problem som ofte manifesterer seg som en vedvarende og intensiv vanskelighet med å håndtere usikkerhet. Uten tilstrekkelig fokus og hjelp kan det føre til generalisert angstlidelse (GAD), som er en mer alvorlig tilstand. "The Worry Trap" introduserer en banebrytende tilnærming innen psykoterapi, nemlig aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), som har revolusjonert behandling av en rekke psykiske utfordringer, inkludert kronisk bekymring og GAD. ACT fremhever, på en paradoksal måte, viktigheten av å gi slipp på forsøkene på å kontrollere eller endre negative tanker. I stedet oppfordrer den enkeltpersoner til å akseptere følelsene sine uten å dømme dem. Gjennom spesifikke teknikker arbeider ACT for å "de-fusjonere" problematiske tanker fra situasjonene som utløser dem. Ved å fokusere på verdiene sine og forplikte seg til hvordan de ønsker å leve, kan individer som benytter seg av ACT unngå problemer som bekymring på en effektiv måte. Denne boken er den første av sitt slag rettet mot allmennheten og gir en innføring i metoder som er både trygge, raske og, som kliniske studier har vist, svært effektive.
