Think and Eat Yourself Smart Workbook - A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier L av Dr. Caroline Leaf

Forskningen begynner nå å avdekke det dype og komplekse forholdet mellom våre tanker og hva vi spiser. Tankene våre, både før, under og etter måltider, har en betydelig innvirkning på våre matvalg, fordøyelseshelse, hjernes helse og mye mer. Likevel er det mange av oss som sjelden reflekterer over maten vi inntar, utover smak og grunnleggende næringsinnhold. I dette arbeidsheftet hjelper Dr. Caroline Leaf deltakerne med å unngå kostholdstrender som ikke fører til varige endringer, og i stedet fokusere på sine unike ernæringsbehov og tankemønstre. Målet er å kunne påvirke egen helse positivt gjennom riktig tenkning. Dette programmet er ideelt for alle som er lei av tradisjonelle dietter som ikke fungerer, som sliter med emosjonell spising, eller som rett og slett ønsker å forbedre helsen sin generelt. Det tilbyr en verdifull nøkkel til hvordan man kan begynne å utvikle en sunnere kropp, hjerne og sjel, og passer perfekt for små grupper som ønsker et nyttig og annerledes perspektiv på helse.