Neuroplastisitet er hjernens evne til å endre seg gjennom erfaring. Denne fenomenale kapasiteten har en rekke kraftfulle anvendelser, som for eksempel å lære ny informasjon, mestre ferdigheter, kvitte seg med dårlige vaner, overvinne besettelser og tvangstanker, samt komme seg etter skader. Alle har en hjerne med evne til neuroplastisitet, men dessverre utnytter ikke alle dette potensialet. Boken gir deg innsikt i hvordan du kan dra nytte av hjernens naturlige kapasitet til å helbrede og forbedre seg selv - selv om du er ny innen neuroplastisitet. Her er bare en brøkdel av det du vil finne ut: En grundig introduksjon til hva neuroplastisitet er, og hvorfor du bør være begeistret for denne bemerkelsesverdige oppdagelsen. Hvorfor de mest populære hjernespillene på markedet faktisk er ineffektive, og hva du bør spille i stedet. Hvordan du kan endre dårlige vaner ved hjelp av neuroplastisitet gjennom 5 enkle trinn. En enkel, men effektiv 6-trinns prosess som brukes av kognitiv atferdsterapeuter for å stimulere neuroplastisitet i hjernen. Hvorfor positiv tenking kanskje ikke er nok.
