Start din yoga-reise i dag med denne omfattende guiden til grunnleggende posisjoner og teknikker. Denne nybegynnerguiden til yoga, skrevet av de internasjonalt anerkjente AcroYoga-instruktørene Max og Liz Lowenstein, er perfekt for deg uansett alder, kroppstype eller erfaring. Med mer enn 40 essensielle posisjoner presenteres det alternativer for nybegynnere, viderekomne og avanserte, slik at du kan øke fleksibiliteten og balansen din gradvis. I tillegg inneholder boken nyttig informasjon om grunnleggende utstyr, puste teknikker og livsstilstips som kompletterer din yogapraksis. Du trenger ikke å være en verdensklasse utøver for å nyte fordelene ved yoga – det hele starter med det første steget (eller strekket), og så er du på vei.
