Tibetan Yogas of Body, Speech, and Mind av Tenzin Wangyal

Boken "Tibetan Yogas of Body, Speech, and Mind" av Tenzin Wangyal Rinpoche tilbyr en dyptgående innsikt i hvordan våre handlinger, ord og tanker samhandler og påvirker vår åndelige praksis. Wangyal Rinpoche benytter en vennlig og uformell tilnærming som gjør tibetansk meditasjon tilgjengelig for både nybegynnere og erfarne utøvere. Han legger vekt på både praktisk erfaring og teoretisk kunnskap. Ved å identifisere kildene til problemene i livene våre, presenterer han gymnastikkøvelser fra tibetansk yoga, visualiseringsteknikker, hellige lydpraksiser og meditasjoner som utforsker sinnets natur. I følge Wangyal kan kombinert kunnskap og regelmessig meditasjonspraksis transformere vårt selvbilde og gi oss en lettere, mer gledelig tilværelse. Han beskriver hvordan kroppens stillhet, talens taushet og sinnets utstrakte bevissthet utgjør de sanne tre dørene til opplysning.