Å holde seg travelt opptatt er enkelt, men å sørge for å få tilstrekkelig hvile – det er en utfordring. Hvordan kan man opprettholde energi, lykke, kreativitet og gode relasjoner midt oppi de uendelige kravene fra familien, presset fra karrieren og stresset i hverdagen? I boken "Sacred Rest" av Dr. Saundra Dalton-Smith, en sertifisert spesialist i indremedisin, fremheves viktigheten av hvile som ikke lenger kan betraktes som et valg. Dr. Dalton-Smith presenterer syv typer rest hun har oppdaget mangler i livene til dem hun møter i sin kliniske praksis og forskning: fysisk, mental, åndelig, emosjonell, sensorisk, sosial og kreativ hvile. En mangel på noen av disse hviletypene kan ha negative effekter på helsen, lykken, relasjonene, kreativiteten og produktiviteten din. "Sacred Rest" kombinerer vitenskapen om hvile, åndeligheten ved hvile, gavene fra hvile og fruktene av hvile. Boken viser hvile som noe hellig, verdifullt og noe som fortjener vår respekt. Gjennom å blande vitenskapelig forskning med personlige historier, gir Dr. Dalton-Smith innblikk i hvorfor det er essensielt å prioritere hvile i våre liv.
