Er du personen som alltid trår til når noen er i trøbbel? Føler du ofte at du må prioritere andres behov og ønsker på bekostning av deg selv? Oppleves det som om kaos vil bryte ut hvis ikke du tar ansvar for reiseplanene, deler regningen på middager med venner eller løser venners kriser? Hvis du kjenner deg igjen i disse spørsmålene, er det stor sannsynlighet for at du er en av de som gir for mye og strekker deg for langt – en person som står overfor det som psykoterapeut og grenseekspert Terri Cole kaller høyfungerende kodependens (HFC). Når du hører ordet kodependens, tenker du kanskje på det tradisjonelle bildet av en hjelpeløs offer og en selvoppofrende redningsmann. Terri Cole har også tidligere hatt denne oppfatningen. Men etter mange år i terapi har hun innsett at mange av hennes klienter viser kodependente atferdsmønstre som ligger utenfor det klassiske rammeverket. Den ironiske sannheten om HFC er at jo mer kapabel du er, desto mindre gjenkjennelig fremstår kodependensen. I 'Too Much' vil du lære hvordan du kan identifisere din egen HFC og begynne å sette grenser for bedre mental helse og velvære.
