Total Body Beautiful av Andrea Orbeck, Desi Bartlett, Nicole Stuart

I løpet av livet gjennomgår en kvinnes sinn og kropp betydelige endringer, og det samme bør hennes syn på hva det vil si å være sunn og i form. For kvinner over 35 år er det avgjørende å få fitness- og helseveiledning som er skreddersydd for deres spesifikke behov, slik at de kan føle seg best mulig. "Total Body Beautiful" er svaret på dette behovet. Med mange års erfaring og en rekke sertifiseringer har den erfarne forfattertrioen, bestående av Andrea Orbeck, Desi Bartlett og Nicole Stuart, samarbeidet med hundrevis av kjendiser, supermodeller, og vanlige kvinner for å utvikle effektive trenings- og helseprogrammer som hjelper dem til å forbli aktive og trives i egen kropp - og de kan gjøre det samme for deg. Forfatterne har en dyp forståelse for kompleksiteten ved kvinners kropper og de endringene som skjer i takt med aldring. "Total Body Beautiful" er mer enn bare en treningsguide; den tar også for seg de forandringene kvinner opplever under og etter svangerskap, i perimenopause, og i og etter menopause. Du vil få innsikt i hvordan hormoner påvirker din fysiske kropp, samt praktiske råd for å håndtere disse endringene.