I "Total Meditation" utforsker Deepak Chopra kunsten å meditere på en helhetlig måte som kan transformere både kropp og sinn. Boken tar leseren med på en reise gjennom meditasjonens mangfoldige aspekter, og viser hvordan riktig meditasjon kan bidra til økt mental klarhet, emosjonell balanse og fysisk helse. Chopra kombinerer vitenskap med åndelig visdom, og tilbyr praktiske teknikker som lett kan integreres i en hektisk hverdag. Målet er å gi leseren verktøyene nødvendige for å oppnå indre fred og et mer meningsfylt liv. Utforsk hvordan du kan oppnå dypere selvforståelse og personlig vekst gjennom meditasjonspraksis.
