Bija Bennett har, basert på sin omfattende erfaring innen yoga-terapi, dans og meditasjon, utviklet et banebrytende yoga-program som utnytter kropp-sinn-forbindelsen til fulle. Med utgangspunkt i den klassiske åttefoldige veien innen yoga, presenterer Emotional Yoga et variert utvalg av enkle teknikker som kan ha en positiv innvirkning på vår følelsesmessige velvære. Dette inkluderer den dynamiske samhandlingen mellom bevegelse, pusteøvelser, meditasjoner, livsstilsferdigheter, ritualer, gester og helbredende lyder. Hver teknikk blir presentert på en måte som er tro mot Bennetts bakgrunn i tradisjonen Viniyoga, noe som gir leseren mulighet til å tilpasse programmet etter egne behov.
