Trail Guide to the Body's Quick Reference to Stretch and Strengthen av Andrew Biel

Denne brukervennlige guiden gir en rask og enkel oversikt over 47 styrkeøvelser og 47 tøyninger. Den dekker alle bevegelsene til kroppens store ledd, noe som gjør den til en ideell ressurs for både studenter, fagfolk og pasienter. Boken inneholder instruksjoner for 100 veiledede styrkeøvelser og enkle tøyninger, som alle fokuserer på de viktigste bevegelsene ved leddene. I tillegg anbefales ulike typer utstyr som kan brukes for både tøying og styrking. De detaljerte illustrasjonene i farger gir en klar fremstilling av muskelbevegelsene under øvelsene, noe som bidrar til en bedre forståelse og utførelse.