Boken "Transformation and Healing" av Thich Nhat Hanh er en dypdykk i essensen av buddhistisk praksis, basert på Den fire grunnleggende mindfulness-sutraen, som har vært en hjørnestein i meditasjon i over 2500 år. I denne viktige teksten presenteres Thich Nhat Hanh's klare og innsiktsfulle kommentarer, som veileder leseren i kjerneprinsippene for mindfulness og hvordan disse kan integreres i hverdagen. Boken utforsker fire metoder for mindfulness: oppmerksomhet til kroppen, følelsene, sinnet, og objektene for sinnet. Den gir verktøy for å håndtere sterke følelser som sinne og sjalusi, samtidig som den gir råd om hvordan man kan fremme de beste egenskapene i våre nærmeste, enten det er barn, partnere eller venner. I tillegg lærer den oss å møte døden med medfølelse og indre ro. I denne utgaven presenteres tre versjoner av sutraen, sammen med tyve-tre øvelser eller refleksjoner designet for å styrke mindfulness-praksisen i vår daglige hverdag.
